فاهيتا اللحم

تُعد فاهيتا اللحم من الأطباق السريعة واللذيذة التي تجمع بين شرائح اللحم الطرية والخضار المتبّلة، لتقدّم وجبة غنية بالنكهات وطابع مكسيكي مميز يناسب الغداء

إجمالي وقت التحضير

30 دقيقه

الحصص

حصه واحده

الحقائق الغذائية

400–450 سعر

السعرات الحرارية

10–14 جم

الدهون

40–45 جم

الكاربوهيدرات

40-35 جم

البروتين

150 جم لحم ستيك مقطع (حوالي قطعة متوسطة الحجم)
فلفل ألوان (حوالي 100 جم)
نصف بصلة متوسطة (حوالي 50 جم)
ظرف كاتشب أو ملعقة صغيرة (حوالي 15 جم)
2 ملعقة صغيرة مسطردة (حوالي 10 جم)
ملح، توابل، وبابريكا حسب الرغبة
ملعقة صغيرة زيت زيتون (للطهي)

يُضاف الكمون والبابريكا مع عصير الليمون لتتبيل اللحم.
يُترك اللحم يتتبل لمدة ساعة على الأقل.
في طاسة تيفال مدهونة بملعقة صغيرة زيت، يُطهى اللحم حتى يصل لـ ¾ من التسوية.
يُضاف الفلفل الألوان والبصل ويُغطى الطاسة لمدة 3 دقائق حتى تستوي المكونات تماماً.
يُقدم مع 60 جم أرز مطبوخ (حوالي 4 ملاعق طعام) وسلطة خضراء.

وصفات اخرى قد تعجبك

Slim Game - Become Better Healthy Faster

Hello,

فاهيتا اللحم

تُعد فاهيتا اللحم من الأطباق السريعة واللذيذة التي تجمع بين شرائح اللحم الطرية والخضار المتبّلة، لتقدّم وجبة غنية بالنكهات وطابع مكسيكي مميز يناسب الغداء

إجمالي وقت التحضير

30 دقيقه

الحصص

حصه واحده

الحقائق الغذائية

400–450 سعر

السعرات الحرارية

10–14 جم

الدهون

40–45 جم

الكاربوهيدرات

40-35 جم

البروتين

وصفات اخرى قد تعجبك

Slim Program

Workout

Recipes

FAQs

Settings

فاهيتا اللحم

تُعد فاهيتا اللحم من الأطباق السريعة واللذيذة التي تجمع بين شرائح اللحم الطرية والخضار المتبّلة، لتقدّم وجبة غنية بالنكهات وطابع مكسيكي مميز يناسب الغداء

إجمالي وقت التحضير

30 دقيقه

الحصص

حصه واحده

الحقائق الغذائية

400–450 سعر

السعرات الحرارية

10–14 جم

الدهون

40–45 جم

الكاربوهيدرات

40-35 جم

البروتين

وصفات اخرى قد تعجبك

Slim Program

Workout

Recipes

FAQs

Settings

Follow Us